![\"\"](\"https:\/\/www.reachoutoregon.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Parenting-can-be-challening-spanish-300x300.jpg\")
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A medida que el a\u00f1o escolar llega a su fin, muchas familias esperan con entusiasmo el ritmo m\u00e1s relajado, los d\u00edas soleados y las oportunidades de conexi\u00f3n que trae el verano. Al mismo tiempo, la transici\u00f3n hacia las vacaciones de verano tambi\u00e9n puede generar estr\u00e9s e incertidumbre para ni\u00f1os, j\u00f3venes y cuidadores. Los cambios en las rutinas, la p\u00e9rdida de estructura, los desaf\u00edos relacionados con el cuidado infantil, los cambios sensoriales, las presiones sociales y las modificaciones en los sistemas de apoyo pueden afectar la salud emocional y conductual de maneras que las familias no siempre anticipan.<\/p>\n
Para los ni\u00f1os, ni\u00f1as y j\u00f3venes que dependen de horarios predecibles y de los apoyos que reciben en la escuela, el verano puede resultar abrumador. Incluso los cambios positivos pueden generar emociones intensas. Prepararse con anticipaci\u00f3n puede ayudar a que la transici\u00f3n sea m\u00e1s fluida y crear oportunidades para una mayor conexi\u00f3n, autorregulaci\u00f3n y alegr\u00eda durante los meses de verano.<\/p>\n
Una de las cosas m\u00e1s \u00fatiles que las familias pueden hacer es comenzar a hablar sobre el verano antes de que termine la escuela. Los ni\u00f1os suelen adaptarse mejor cuando saben qu\u00e9 esperar. Crear un calendario visual sencillo o conversar sobre los planes que se aproximan puede ayudar a reducir la ansiedad y generar una sensaci\u00f3n de previsibilidad. Aunque no todos los detalles est\u00e9n definidos, compartir expectativas generales sobre horarios de sue\u00f1o, campamentos, cuidado infantil, viajes o rutinas familiares puede ayudar a que los ni\u00f1os se sientan m\u00e1s preparados.<\/p>\n
Mantener cierto nivel de estructura durante el verano tambi\u00e9n puede favorecer el bienestar emocional. Aunque el verano no tiene que parecerse a un d\u00eda escolar, mantener algunas rutinas consistentes puede marcar una gran diferencia. Horarios regulares para las comidas, rutinas de sue\u00f1o, momentos de tranquilidad, actividades al aire libre y oportunidades para conectar ayudan a que los ni\u00f1os se sientan seguros y regulados. La estructura tambi\u00e9n beneficia a los cuidadores al crear ritmos m\u00e1s predecibles durante los largos d\u00edas de verano.<\/p>\n
Las transiciones pueden ser especialmente dif\u00edciles para los j\u00f3venes que enfrentan desaf\u00edos de salud mental, neurodivergencia, antecedentes de trauma o dificultades sociales y emocionales. Durante los per\u00edodos de cambio, las familias pueden notar un aumento en la irritabilidad, la ansiedad, las explosiones emocionales o el aislamiento. Estas respuestas no son fracasos. A menudo son se\u00f1ales de que el sistema nervioso del ni\u00f1o est\u00e1 adapt\u00e1ndose. Abordar esos momentos con curiosidad, flexibilidad y compasi\u00f3n puede ayudar a que los ni\u00f1os se sientan apoyados en lugar de castigados por estar pasando dificultades.<\/p>\n
El verano tambi\u00e9n puede generar presi\u00f3n para que las familias est\u00e9n constantemente ocupadas o intenten crear experiencias \u201cperfectas\u201d. Es importante recordar que las conexiones significativas suelen ocurrir en peque\u00f1os momentos cotidianos. Dar un paseo por el vecindario, preparar paletas heladas juntos, visitar la biblioteca, cenar al aire libre o simplemente conversar sin distracciones puede fortalecer las relaciones familiares y la resiliencia emocional.<\/p>\n
Para los cuidadores, el verano tambi\u00e9n puede traer tensiones econ\u00f3micas y emocionales adicionales. Los costos del cuidado infantil, los cambios en los horarios laborales, la inseguridad alimentaria cuando las comidas escolares no est\u00e1n disponibles y el equilibrio de m\u00faltiples necesidades familiares pueden volverse abrumadores r\u00e1pidamente. Buscar apoyo de manera temprana puede ayudar a prevenir que el estr\u00e9s se acumule. Las familias no tienen que enfrentar estos desaf\u00edos solas.<\/p>\n
En Oregon Family Support Network, sabemos que la crianza y el cuidado de los hijos no se detienen durante los meses de verano. Nuestro equipo est\u00e1 aqu\u00ed para apoyar a las familias en todas las etapas del a\u00f1o, incluyendo los per\u00edodos de transici\u00f3n y cambio. La L\u00ednea de Apoyo para Padres de Reach Out Oregon ofrece apoyo gratuito y confidencial brindado por Especialistas en Apoyo Familiar con experiencia vivida navegando desaf\u00edos de salud conductual y sistemas familiares complejos.<\/p>\n
Ya sea que necesite ayuda para encontrar recursos, alguien que lo escuche, ideas para apoyar a su hijo o simplemente la tranquilidad de saber que no est\u00e1 solo, hay apoyo disponible.<\/p>\n
Las familias pueden comunicarse con la L\u00ednea de Apoyo para Padres de Reach Out Oregon llamando, enviando mensajes de texto, utilizando el chat o programando una reuni\u00f3n por Zoom al 1-833-732-2467<\/strong>.<\/p>\n Al comenzar el verano, animamos a las familias a enfocarse menos en la perfecci\u00f3n y m\u00e1s en la conexi\u00f3n, la flexibilidad y el cuidado tanto de sus hijos como de s\u00ed mismas. Peque\u00f1os pasos de preparaci\u00f3n pueden ayudar a crear un verano que se sienta m\u00e1s manejable, significativo y enriquecedor para todos.<\/p>\n Oregon Family Support Network es una organizaci\u00f3n estatal liderada por y para familias que tienen hijos y j\u00f3venes con desaf\u00edos de salud mental y discapacidades del desarrollo. Aprende m\u00e1s en ofsn.org<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En Oregon Family Support Network, sabemos que la crianza y el cuidado de los hijos no se detienen durante los meses de verano. Nuestro equipo est\u00e1 aqu\u00ed para apoyar a las familias en todas las etapas del a\u00f1o, incluyendo los per\u00edodos de transici\u00f3n y cambio.<\/p>\n","protected":false},"author":2080,"featured_media":105292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Mayo es el Mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Salud Mental \u2014 un momento para reflexionar, aprender y hablar abiertamente sobre algo que afecta a todas las familias y comunidades: la salud mental. En Oregon Family Support Network (OFSN), sabemos que crear conciencia es solo el comienzo. Trabajamos todos los d\u00edas para asegurar que las familias \u2014especialmente aquellas que cr\u00edan ni\u00f1os con desaf\u00edos de salud mental y conductuales\u2014 sean escuchadas, apoyadas y empoderadas.<\/p>\r\n\r\n Los ni\u00f1os y j\u00f3venes experimentan emociones complejas, estr\u00e9s y trauma, al igual que los adultos. Pero con demasiada frecuencia, sus necesidades de salud mental son malentendidas o ignoradas. Comportamientos que surgen de ansiedad, depresi\u00f3n, TDAH o trauma pueden ser etiquetados como \u201cdesaf\u00edo\u201d o \u201cmal comportamiento,\u201d en lugar de ser reconocidos como se\u00f1ales de que un joven est\u00e1 luchando.<\/p>\r\n En OFSN, creemos que detr\u00e1s de cada comportamiento desafiante hay una necesidad no satisfecha \u2014 y caminamos junto a las familias para ayudar a descubrir esas necesidades y defender a sus hijos. El Mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Salud Mental es una oportunidad importante para levantar esas voces j\u00f3venes y apoyar a sus familias.<\/p>\r\n\r\n Las familias de Oregon que cr\u00edan ni\u00f1os con necesidades de salud mental o conductual a menudo enfrentan barreras significativas: largas listas de espera, estigma, falta de atenci\u00f3n culturalmente sensible y sistemas dif\u00edciles de navegar. Por eso existe OFSN \u2014 para conectar a las familias con apoyo entre pares, recursos, educaci\u00f3n y defensa, para que nadie tenga que enfrentar este camino solo.<\/p>\r\n Sabemos que:<\/p>\r\n\r\n Las familias son expertas en sus propias experiencias.<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t El apoyo entre pares de quienes \u201chan pasado por eso\u201d puede cambiar vidas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t El acceso temprano y equitativo a los servicios de salud mental puede cambiar la trayectoria de vida de un ni\u00f1o.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n Este Mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Salud Mental, te invitamos a unirte a nosotros para apoyar la salud mental de los ni\u00f1os en todo Oregon:<\/p>\r\n\r\n
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<\/strong>Priorizar las Mentes J\u00f3venes: Apoyando la Salud Mental Infantil Durante el Mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Salud Mental<\/h2>\r\n\u00bfPor qu\u00e9 enfocarnos en la salud mental de los ni\u00f1os?<\/h3>\r\n
Lo que las familias necesitan<\/h3>\r\n
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Qu\u00e9 puedes hacer<\/h3>\r\n