No Estás Fallando, Estás Atravesando un Momento Difícil
Cuando las cosas se sienten pesadas, es fácil dirigir la frustración hacia adentro. Rutinas interrumpidas, estallidos emocionales, agotamiento o momentos en los que nada parece ayudar pueden llevar rápidamente al pensamiento: “Estoy fallando.” Si ese pensamiento te...
El invierno puede ser difícil para la salud mental: no estás solo
Cuando terminan las fiestas, muchos padres, madres y personas cuidadoras notan un cambio silencioso. Se guardan las decoraciones, regresan las rutinas y la energía que nos sostuvo durante días ocupados y noches largas de pronto puede sentirse difícil de encontrar. Si...